Lari pagi

 Merupakan salah satu meditasi paling sederhana, why, karena menurut saya disaat itulah kita berkoneksi dengan 4 elemen (matahari, tanah, air dan langit). Selain itu saya pernah mendapatkan tips, kalau waktu terbaik untuk membakar lemak adalah dipagi hari. krn pada saat tidur dimalam, karbo yg terurai dalam tubuh, sedang pd saat bangun tidur di pagi hari, lemaklah yg ganti bekerja. 

In other side, dipagi hari kita bisa melihat bayi matahari, itu yg org india sebut untuk matahari yg terbit di pagi hari, matahari yg tidak terlalu silk otherwise, it's usefull for our body. 

Selain itu dengan berlari dapat meredakan stress dan beberapa gangguan sakit kepala. Bagi saya penyakit seperti batuk, pilek dan sakit kepala, itu tidak mesti disembuhkan dengan obat, saya jg lupa kpn terakhir kali saya minum obat penyakit2 tersebut (bkn krn kebanyakan panadol), yg pasti sdh sangat lama sekali. karena menurut saya dengan berlari/jalan, tidur, dan humor2, itu sudah cukup membantu kita mengatasi list penyakit itu.

oh iya, selain itu lari pagi dalam meditasi dapat membuka perisai-perisai tubuh. Karena dengan berlari kita bisa bergerak bebas, dalam sehari-hari kita dipaksakan untuk duduk diam atau berkutik dalam suatu ruang sempit. Saat berlari tubuh kita mulai satu persatu melepaskan perisai tersebut. easy way to break free.

It's not big deal (INBD)

"everybody hurts some days, its ok to be affraid" itu lil lirik dr avril, kayaknya sih emg bener, dengan masalah seseorang menjadi lebih dewasa, dengan masalah seseorang menjadi terasah. Jika suatu masalah datang, so pliz jgn langsung terenyuh sama masalah itu , cobalah berpikir out of the box. Dari situ kita sadar, untuk bisa memfilter masalah" dan ngelink dgn tujuan pokok kita.

Tapi ada kalanya saya melihat wajah” yg tampak “lelah”, itu yg buat saya menjadi empati terhadap org tersebut. Mereka seolah” memaksakan dirinya untuk melakukan sesuatu yg mereka tidak suka. That’s clear, mrk lebih mirip zombie (spt di zombie vs plant, I like this game), mereka menyeret tubuh mrk untuk melakukan sesuatu yg mungkin tidak mrk sukai.

Well, apa daya kadang untuk mendapat hepeng (money), seseorang berjalan tidak sesuai dgn hatinya, atau kesukaannya. But in other side, msh banyak jg, org yg menemukan cintanya disuatu bidang ato pekerjaannya. They’re really enjoy it.

Kesimpulannya, kita adalah apa yang kita lakukan berulang-ulang. Jadilah bagian yg terbaik dari diri kita, dalam kondisi apapun.